Sudah menikah dan usia udah lebih dari kepala 3 baru lah mulai terasa kalau kondisi badan mulai menurun, tidak "gagah" lagi seperti dulu ketika usia belasan tahun, bahkan sebagian malah udah "berteman" dengan penyakit.
Sebelum terlambat mungkin hal-hal berikut bisa Anda lakukan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap terjaga dan mencegah sebelum terkena penyakit parah yang tidak kita inginkan:
1). Menjaga Pola Makan
Yang paling penting jadwal makannya yang teratur, sarapan rutin, makan siang jangan terlambat, makan malam jangan kemalaman. Kalau soal menu yang dimakan ya semakin komplit semakin paten. Jangan konsumsi makanan yang memudhorotkan dan makanan yang tidak halal. Upayakan untuk banyak minum air putih, terutama air mineral.
Yang paling penting jadwal makannya yang teratur, sarapan rutin, makan siang jangan terlambat, makan malam jangan kemalaman. Kalau soal menu yang dimakan ya semakin komplit semakin paten. Jangan konsumsi makanan yang memudhorotkan dan makanan yang tidak halal. Upayakan untuk banyak minum air putih, terutama air mineral.
2). Menjaga Pola Hidup
Usahakan untuk disiplin, kapan waktunya harus kerja, kalau waktunya istirahat ya segera saja istirahat, dan kapan waktunya bersantai terutama bersantai bersama keluarga
Usahakan untuk disiplin, kapan waktunya harus kerja, kalau waktunya istirahat ya segera saja istirahat, dan kapan waktunya bersantai terutama bersantai bersama keluarga
3). Menjaga Pikiran
Hidup memang berkawan akrab dengan masalah, kalau masih hidup gak ada ceritanya tidak ada masalah, semakin tinggi kedudukan seseorang dalam derajat dunia bahkan derajat agama masalahnya malah semakin besar. Maka dengan bekal keimanan kepada Allah Robb Semesta Alam, Robb yang satu-satunya untuk kita berikan ibadah kepada-NYA, jangan jadikan masalah itu menjadi "beban" yang menggerogoti waktu dan pikiran kita.
Hidup memang berkawan akrab dengan masalah, kalau masih hidup gak ada ceritanya tidak ada masalah, semakin tinggi kedudukan seseorang dalam derajat dunia bahkan derajat agama masalahnya malah semakin besar. Maka dengan bekal keimanan kepada Allah Robb Semesta Alam, Robb yang satu-satunya untuk kita berikan ibadah kepada-NYA, jangan jadikan masalah itu menjadi "beban" yang menggerogoti waktu dan pikiran kita.
Kalau anda banyak-banyak mengadu sama Allah, kalaupun masalah yang dihadapi belum Allah beri jalan keluar, minimalnya pikiran anda tidak akan sutris akan tetapi akan merasa tenang, sabar dan dada menjadi lapang dalam menjalaninya.
4). Konsumsi Suplemen
Sangat disarankan konsumsi yang alami tanpa efek samping yang bisa memberikan mudhorot di belakang hari. Apa aja itu suplemen yang alami menyehatkan tanpa efek samping merugikan : paling utama madu alami, kemudian habbatus sauda, buah-buahan alami
Sangat disarankan konsumsi yang alami tanpa efek samping yang bisa memberikan mudhorot di belakang hari. Apa aja itu suplemen yang alami menyehatkan tanpa efek samping merugikan : paling utama madu alami, kemudian habbatus sauda, buah-buahan alami
5). Olahraga
Kalau sempat usahakan kan untuk olahraga, terutama bagi Anda yang kerja dikantor gak banyak gerak.
Kalau sempat usahakan kan untuk olahraga, terutama bagi Anda yang kerja dikantor gak banyak gerak.
6). Berpuasa
Tapi niatkan pertama berpuasa itu karena mengamalkan perintah Allah dan ingin mendapatkan ganjaran dari Allah. Meski hikmah puasa dari penelitian medis tidak terbantahkan lagi sangat baik untuk kesehatan. Tapi jangan niat kesehatan yang dikedepankan.
Tapi niatkan pertama berpuasa itu karena mengamalkan perintah Allah dan ingin mendapatkan ganjaran dari Allah. Meski hikmah puasa dari penelitian medis tidak terbantahkan lagi sangat baik untuk kesehatan. Tapi jangan niat kesehatan yang dikedepankan.
Demikian Semoga Bermanfaat.
Baarokallaahu fiikum
Baarokallaahu fiikum
0 komentar:
Posting Komentar